C’est inévitable: les chicanes arrivent dans un couple. La CNV propose plusieurs outils utiles pour naviguer le conflit. Voici quelques trucs qui permettent d’arrêter l’escalade et d’éviter d’aller trop loin avec nos paroles et nos gestes quand nous sommes dans un tel espace.
Reconnaître nos symptômes
S’entendre sur un code se communiquer qu’on veut arrêter quand ça monte en intensité
Prendre entente sur une zone neutre et un temps d’arrêt quand ça arrive
Vous l’aurez deviné, l’important est de se parler de comment désamorcer l’escalade quand nous ne somme PAS dans le conflit. Prenez-donc RV avec votre tendre moitié pour faire cet exercice!
L’atelier Mieux vivre le conflit en couple est un atelier en ligne qui permet d’explorer plusieurs autres façon de pacifier vos chicanes de couple.
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